本人生日 1984/4/25 12：30午時
1+9+8+4+4+2+5=33
3+3=6
你生命靈數的特質是6的條文:
具承擔型.具關懷.善解人意.調解型
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目前分類：氣功相關 (10)
- May 15 Mon 2017 03:35
請問我的生命靈動數字密碼
- May 14 Sun 2017 01:20
法輪功與坐禪的差別
建議剛開始學法輪功先參加免費的九天班或者到煉功點學，因為如果有動作不標準其他學員可以馬上幫你糾正過來，自己在家煉動作不正確可能也不知道，還有一點就是法輪功煉功點的能量場很強。
九天學法煉功班是認識法輪大法最完整的一種方式。您可以參考「各地煉功點」表，找出離您最近的九天班地點。在九天中，每天會播放一卷李洪志老師的講法錄影帶，並教授五套功法。九天班結束後，您就知道如何修煉了！
台灣各地煉功點
http://www.falundafa.org.tw/place.htm
- May 13 Sat 2017 02:12
靜坐可以幫助睡眠嗎~~~~~~~
長期睡不好真得會讓人抓狂，我以前也試過練瑜珈、泡澡或是睡前我也沒有使用3c產品的習慣，但睡眠品質就是會不好，也是聽人家說靜坐可以改善睡眠品質，所以就去嚐試了。
第一次參加靜坐活動時，覺得還滿有趣的~~
吸氣、吐氣、吸氣、吐氣….
放鬆你的頭頂、放鬆你的肩、放鬆你的肚子、放鬆你的腳…..
吸氣吸到你的喉嚨…..吸氣吸到你的胃….吸氣吸到你的丹田…..
吸氣時想像你的丹田有一個太陽一直在發亮…..
吐氣時想像你的丹田的太陽光芒越來越大……
持續的放鬆、持續的做深呼吸
- May 12 Fri 2017 00:40
煩中彈凡: 念佛？禪修？
提問（一）：
對於初學佛者，如何抉擇念佛和禪修哪一個法門更好？能否兩者一起修行？初學佛者如何知道自己更適合哪一種修行法門？
簡答（一）：
首先，必須清楚「念佛」是「禪修」的一個方法，所以沒有「那一個更好」的問題存在。只不過現今佛教界所常見的修行活動，不是偏動態的「念佛」（如打佛七）就是偏靜態的「靜坐」（如打禪七），這才形成一種認知：「念佛」不是「禪修」，只有「靜坐」才是「禪修」。
「禪修」（修行）的目的，旨在預防或對治煩惱的生起，進而以安定的心去透徹生命的真相。換言之，修行——首先是為了攝心，再者是為了開發智慧。若說「打禪七」能夠達成以上的目的，難道「打佛七」就不能嗎？或說，「念佛」不也是為達成以上目標而出發嗎？
對於初學佛者，如何抉擇念佛和禪修哪一個法門更好？能否兩者一起修行？初學佛者如何知道自己更適合哪一種修行法門？
簡答（一）：
首先，必須清楚「念佛」是「禪修」的一個方法，所以沒有「那一個更好」的問題存在。只不過現今佛教界所常見的修行活動，不是偏動態的「念佛」（如打佛七）就是偏靜態的「靜坐」（如打禪七），這才形成一種認知：「念佛」不是「禪修」，只有「靜坐」才是「禪修」。
「禪修」（修行）的目的，旨在預防或對治煩惱的生起，進而以安定的心去透徹生命的真相。換言之，修行——首先是為了攝心，再者是為了開發智慧。若說「打禪七」能夠達成以上的目的，難道「打佛七」就不能嗎？或說，「念佛」不也是為達成以上目標而出發嗎？
- May 11 Thu 2017 05:52
實相與真理有無關係？
- May 10 Wed 2017 13:26
冥想：给大脑一点空间
在看过了很多篇提升工作效率的文章之后，我还是不会做待办事项，尝试了 OmniFocus、Things 之后，发现最关键的问题不是工具，而是我根本意识不到我要把刚刚想到的东西记下来。通常是觉得要做什么，然后就记在脑子里，然后就没有然后了，所以后来就随性了，完全不去记录了。直到现在，经过了一个月的冥想练习，才慢慢的养成了记录待办事项的习惯。
最开始知道冥想是在读关于乔布斯的文章，不过一开始以为冥想是什么很高深的玩意，需要去寺院里修行什么的，所以就没有深入了解。后来开始在很多地方都看到有关冥想的内容，直到 iOS 在「健康」应用中加入了「正念时间」，这才让我真正对冥想有了兴趣。
早先的时候通过一款叫做 Headspace 的应用来尝试冥想，但是英文不好，所以不能弯曲理解 App 的内容。后来才发现了作者原来有写书，而且还有中文版，也就是这本 《简单冥想术》 。
我在最近的一个月中，虽然还是不能坚持做到每天 10 分钟坐下来冥想，但也会通过书中提及的其他方法来进行冥想。在第二次读完本书后，加上自己的练习和感受，写下了这篇文章。
冥想可以做什么？
一些心理学的研究报告中指出，冥想可以降低焦虑，改善睡眠。而冥想真正能做的，远不止这些，这就好像读书有什么用一样。冥想不是为了解决某个具体的问题而存在的，它可以灵活的应用于很多方面。除了降低焦虑之外，还可以提高工作效率，改善人际关系，促进家庭和睦等等，听起来很玄，不过这些都是有心理学依据的。
我们的头脑中会不断的冒出各种想法，这些想法很多时候都会影响我们的行为，有些严重的时候，会做出一些让我们后悔的举动，说出一些后悔的话。就像人们常说的「冲动是魔鬼」，冲动就是我们对强化了内心想法之后的行为，在那个瞬间我们被情绪所驱动，而无法真正的意识到自己的行为，如果我们能够从第三者的视角来审视自己的行为，那么我们就可以对这些行为进行约束。
冥想能够让我们进行内观，通过观察自己的内心感受，能够对自己的情绪和想法产生意识，这种意识能够让我们更理性的审视自己的想法。同样，也可以增强我们的同理心，让我们能够从他人的角度去重新看待问题。这是冥想可以达到的目的之一，之前有一本很畅销的书——《控制力》也有提到：
意志力就是驾驭「我要做」、「我不要」和「我想要」这三种力量。
冥想的练习，就是对意志力的练习。话虽如此，可真到关键时刻这三个早就被抛到脑后了。明明想要减肥，可以到甜品店，「我想要」就变成了我想吃甜品。
- May 07 Sun 2017 04:27
有一乘道，淨諸眾生，令越憂悲，滅惱苦，得如實法，所謂四念處
釋迦牟尼佛在法華經提到，末法將有未來佛彌勒佛下世度眾生
釋迦牟尼佛說末法時期他的法就無法度人了
還告訴後人，當三千年一開的優壜波羅花再現凡間時，
也就是未來佛彌勒佛已經下世救度眾生了
- May 06 Sat 2017 07:06
口頭禪 與 如實修
師兄安 :
[如實覺知五蘊 - 如實觀察五蘊 - 不加油添醋 - 如此而已] 。
師兄 ~ ! 除了五蘊的覺與知外 - - - 還有萬法。法的珍貴處在覺性，覺性的寶貴處在法。歸靜確屬非易，入淨更難。見性已難，現性更難。也可以這麼說 - - 成佛如登天，行佛如下地獄。
甘為眾生苦，方為人間佛。
2015-03-29 20:52:02 補充：
師兄安 :
依師兄所述 - - 禪門靜觀，實覺。是門實修的科別。自古以來，先修所依持的學修法，後學能夠理解。也深深明白師兄的感受。也確認師兄所持，所學修定能見性歸寂。所以 ! 後學並無異議。事實上 ! 也真的認同師兄的理見。令師是有法理涵養的 - - 由師兄的理見中明見。
- May 05 Fri 2017 00:54
太極氣功瘦身法?
減重與美食如何共存這壹直都是個難題。不少食物能抑制肥胖、減少體內脂肪囤積，將它們加入妳的減重餐單中，就能吃著瘦。下面分享幾種健康減肥食品，它們都是減重名人、娛樂明星等權威人士索推薦的，趕緊來瞧瞧吧： http://www.lisa12.com
減肥減重第1物 乳制品 鈣有用
牛奶可以減少脂肪囤積
美國研究發現，當吃下去的總熱量相同時，鈣質攝取比例越高，脂肪新陳代謝反應會更有效。以每日進食熱量少於1900大卡的標準為基準，當攝取鈣質少於780毫克時，體脂肪比例容易增加，但當鈣質攝取超過1000毫克時，體重則平均會減少3～4公斤。不過，若每日攝取熱量超過1900大卡，上述提及的減肥效應就看不出來。
此外，另壹項研究發現，消化型鈣質有減緩體內脂肪囤積的功能。當血液中含大量鈣的時候，脂肪細胞會得到指示，停止儲存脂肪，同時消耗脂肪。研究數據還發現，日常膳食中，乳品含量較多的人，發胖的機率幾乎是不吃乳品者的1/6。此外，從牛奶、乳酪、優酪乳攝取鈣質的效果，比吃蔬菜豆類、鈣片或健康食品來得好。
還有研究顯示：酸乳酪(Yogurt)不僅可以減輕體重，並且可以使肌肉更加的結實。可喜的是，酸乳酪幫助肥胖者減去的是「脂肪」，而不是「肌肉」。
不過，市售酸乳酪往往內含過多的糖分及添加物，讓酸乳酪減肥功效大打折扣，購買時對於內容物含量、成分，最好檢視壹番。低脂食譜示範：薰衣草義式布丁(奶酪)
材料：
- May 04 Thu 2017 21:58
靜坐冥想後經歷的異像?
我們常說佛在心中 . 事實上 . 邪物也在我們心中 . 祂也布滿整個宇宙空間 . 當事人一旦進入靜坐冥想的領域 . 與您生生世世結 " 業力 " 的邪物必然知曉 . 為何知曉 ? 因為一切有靈性者 . 心靈皆是相通的 . 甚至可說 . 完全沒有距離 . 祂應您所召而來 . 您所聽到的聲音以及光點就是邪物 . 這種的光有五顏六色 . 如藍色 . 紅色 . 黑色 . 白色 . 金光橘色........等等 . 當您使力之後異象消失 . 是因為人的意志力與心力可以在短時間與祂抵抗 .這就是靈性的力量 . 但長時間來說 . 您還是會受到祂的束縛 . 只要您心術純正善良 . 祂對您的傷害還是有限 . 重要的是 . 您要有正確的觀念與意志力 . 沒有正確的觀念 . 您就會一直被誤導 . 因為祂對人類心靈的侵蝕是無所不在的 . 只是您不知道而已 ! 自此以後 . 請不要再靜坐 . 平平凡凡過日子 . 勤修內德 . 不須害怕 . 保持平常心 . 時間久了這種現象會慢慢減輕 . 或許三五年 . 十年 . 二十年 . 總之 . 請對此現象淡然處之 . 自然無事 .
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160527111544AAR5YFe
